Ejemplo resuelto paso a paso
¿Cuánto se cobra del paro?
La prestación por desempleo se calcula sobre tu base reguladora (la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días, parecida a tu salario bruto):
- Primeros 180 días (6 meses): el 70% de la base reguladora.
- A partir del día 181: el 60%.
Pero hay topes: la prestación no puede ser menor que un mínimo ni mayor que un máximo, que dependen del IPREM y de los hijos a cargo. En 2026 son estos (a jornada completa; con jornada parcial se reducen en proporción):
| Hijos a cargo | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Si cobras las pagas extra aparte, tu base reguladora incluye su parte proporcional: la calculadora multiplica tu salario por 14 y lo divide entre 12.
¿Cuánto tiempo dura?
La duración depende de lo que hayas cotizado en los últimos 6 años, aproximadamente un tercio del tiempo cotizado:
| Cotizado | Duración del paro |
|---|---|
| 1 año | 4 meses |
| 2 años | 8 meses |
| 3 años | 12 meses |
| 4 años | 16 meses |
| 5 años | 20 meses |
| 6 años o más | 24 meses (máximo) |
Cuánto dura el paro según lo cotizado
La duración depende de los días cotizados en los últimos 6 años que no se hayan usado para otra prestación:
| Días cotizados | Duración del paro |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 días (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 | 360 días (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 días (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 | 480 días (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 días (18 meses) |
| 1.800 – 1.979 | 600 días (20 meses) |
| 1.980 – 2.159 | 660 días (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 días (24 meses) |
Límites mínimo y máximo en 2026
La prestación no puede bajar ni subir de unos topes que dependen del IPREM (600 € al mes en 2026) y de los hijos a cargo:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Si trabajabas a tiempo parcial, estos límites se reducen en proporción a tu jornada.
Requisitos y plazos para pedirlo
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato o ERE. Si te vas voluntariamente, no tienes derecho.
- Inscribirte como demandante de empleo y pedir la prestación en los 15 días hábiles siguientes al último día trabajado (si lo pides más tarde, pierdes los días de retraso).
De lo que cobras se descuenta la parte de la cotización a la Seguridad Social que corresponde al trabajador y, si procede, la retención de IRPF, porque el paro tributa como rendimiento del trabajo.
Vídeo: Cuánto cobrarás de paro: cómo se calcula la prestación
Si prefieres verlo explicado, en este vídeo Tu Ventanilla Digital - Trámites administrativos enseña cómo se hace este cálculo paso a paso. Puedes reproducirlo aquí mismo, sin salir de la página.
Vídeo de Tu Ventanilla Digital - Trámites administrativos en YouTube. El contenido pertenece a su autor.
Preguntas frecuentes
¿Necesito un mínimo cotizado?
Sí. Para la prestación contributiva necesitas haber cotizado al menos 360 días (1 año) en los últimos 6 años.
¿La cantidad es en bruto o neto?
La prestación también tiene retención de IRPF y tu aportación a la Seguridad Social, así que lo que ingresas es algo menor que la cuantía bruta calculada.
¿Puedo cobrar el paro de una vez para montar un negocio?
Sí, con la capitalización o pago único: si te haces autónomo o te incorporas como socio a una cooperativa, puedes pedir el importe pendiente de una vez para invertirlo en la actividad o para pagar tus cuotas de autónomo.
¿Qué pasa si encuentro trabajo mientras cobro el paro?
Si el trabajo es a jornada completa, el paro se suspende (si dura menos de 12 meses) y podrás retomarlo después. Si es a tiempo parcial, puedes compatibilizarlo cobrando una parte proporcional. En todos los casos tienes que comunicarlo al SEPE.