¿Cómo se calculan los días fértiles?
En la mayoría de los ciclos, la ovulación se produce unos 14 días antes de la siguiente regla. Conociendo la fecha de tu última menstruación y la duración media de tu ciclo, se puede estimar:
La ventana fértil abarca los 4–5 días anteriores a la ovulación y el día posterior: los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el aparato reproductor, mientras que el óvulo es fecundable durante unas 24 horas.
Ejemplo práctico
Si tu última regla empezó el día 1 y tus ciclos duran 28 días, tu ovulación estimada sería el día 15 (1 + 28 − 14), y tus días más fértiles irían aproximadamente del día 11 al día 16 del ciclo.
Señales naturales de la ovulación
- Flujo cervical más transparente y elástico, similar a la clara de huevo.
- Ligero aumento de la temperatura basal (0,2–0,5 °C) después de ovular.
- En algunas mujeres, molestia leve en un lado del abdomen (dolor de ovulación).
- Los test de ovulación de farmacia detectan el pico de la hormona LH, 24–36 horas antes de ovular.
⚠️ Esta calculadora es orientativa y funciona mejor con ciclos regulares. El método del calendario no es fiable como método anticonceptivo: si quieres evitar un embarazo, consulta con tu médico las opciones adecuadas. Si buscas embarazo y no llega tras 12 meses (o 6 si tienes más de 35 años), consulta con un especialista.
Preguntas frecuentes
¿Puedo quedarme embarazada fuera de la ventana fértil?
Es poco probable pero posible, sobre todo con ciclos irregulares: la ovulación puede adelantarse o retrasarse, y los espermatozoides sobreviven varios días. Por eso el calendario no sirve como anticonceptivo fiable.
¿Y si mis ciclos son irregulares?
Con ciclos irregulares la estimación pierde precisión. Puedes usar la duración media de tus últimos 6 ciclos, y apoyarte en señales como el flujo cervical o los test de ovulación, que detectan la ovulación real de cada ciclo.
¿Cuándo puedo hacerme un test de embarazo?
Lo más fiable es esperar al primer día de retraso de la regla. Hacerlo antes puede dar un falso negativo porque la hormona del embarazo (beta-hCG) aún no es detectable.